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Kurs I
Könnerstufe I (Klassisch und Skating)
Einsteiger ohne, oder mit geringer Selbsterfahrung, das erste Mal auf Langlaufski.
In dieser Stufe werden die Gewöhnung an die Skiausrüstung, Schnee und Gelände und die Bewegungsgrundlagen geschaffen. Das Gleiten, Bremsen, Kurvenfahren, Gleichgewicht, Skibelastung, Stockeinsatz und sichere Skibeherrschung werden erlernt.
Kurs II Könnerstufe II (Skating)
Fortgeschrittene mit Grundkenntnissen, hier wird auf der Basis der Führhandtechnik die Armschwung- und 1:1-Technik erlernt.
  Kurs III
Abhängig von der Teilnehmerzahl
Könnerstufe III (Skating)
Speedgruppe: Ambitionierte Langläufer, die die Führhand und Armschwungtechnik beherrschen und verfeinern wollen, um noch schneller zu werden.
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-   Beherrschen des Kursprogramms   A 1

 

 
 


Kursziel:                                 -   Pflugbogen und Wege zu parallelen Schwingen bei leichten Abfahrten.

-   Erarbeiten und Trainieren von grundlegendem Können

 

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